Livsstil för inre balans och styrka, Del 1

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

En hälsosam livsstil behöver inte innebära att ge avkall på allt det roliga och goda i livet. Det handlar om balans. Då du hittar din inre balans gör du medvetna kloka val för att du är värd att må bra. I den här 2 delade workshopen funderar vi över 4 viktiga grundpelare till välmående. Återhämtning, motion, tankar och sömn. I den första delen lär vi oss hur vi kan få in återhämtning i vardagen med andning samt med motion. Två mycket viktiga verktyg för stresshantering. I kursen ingår både intressant teori och praktiska övningar att ta med sig hem för egen träning. Kursledare: Ia Snabb driver företaget Livsstilskällan och har utbildat sig inom livsstil och hälsa efter sin biologexamen från Åbo Akademi. Ia har själv lyckats hitta balans och livskvalitet via livsstilsförändringar efter flera år av smärtor, rehabilitering och sjukskrivningar. Anm. senast: 26.9.

Kurskod

000142

Kursavgift

15,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ia Snabb

Tidpunkt

03.10.2019 - 03.10.2019

Torsdag 18:00-20:00

Lektioner: 3  (1 ggr)

Plats

Kimitoöns gymnasium - Klassrum 5
Skolvägen 4, 25700 Kimito