Skrattyoga

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

Skratta dig lyckligare och gladare. Det är vetenskapligt bevisat att skratt sänker halten stresshormon, kortisol, och ökar halten välbehagshormoner, endorfiner, i kroppen. Det är också vetenskapligt bevisat att simulerat skratt har samma hälsoeffekter som äkta skratt. Man behöver alltså inte vara glad för att komma på skrattyoga utan man blir glad av det. Skrattyogan består av enkla, lekfulla skrattövningar, yoga-andning och skrattmeditation. Tillsammans bemöter vi den nya veckan och vintermörkret med skratt. Alla är hjärtligt välkomna med, såväl de som redan skrattar mycket och de som har tappat bort sitt skratt. Skrattyogans effekter: Du minskar stress och oro, blir avslappnad i kroppen och klar i knoppen, din energinivå och prestation ökar, ditt immunförsvar förstärks, ditt blodtryck sänks, din smärta lindras, din andning blir djupare, du sover bättre, din matsmältning förbättras, du blir närvarande i nuet, du blir mer positiv, din kreativitet stimuleras, din koncentration förbättras, dina relationer påverkas positivt och du känner mer tillit till dig själv och andra. Och det kostar ingenting att skratta! :) Ta med en filt eller en yogamatta att ligga på. Anm. senast 10.1. Kursspråk svenska. Tarvittaessa opettaja ohjaa myös suomeksi. Ilm. viim. 10.1.

Kurskod

830209

Kursavgift

17,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Daphne Jensen

Tidpunkt

15.01.2018 - 26.02.2018

Måndag 18:15-19:45

Lektioner: 12  (6 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Söderlångvik Gård - Café Vivan
Amos Andersonvägen 2, 25870 Dragsfjärd