Jo pieni hetki luonnossa laskee sykettä, kohottaa mielialaa ja parantaa yleistä hyvinvointia. Metsässä on helppo hengittää, päästää raskaat asiat pois ja vetää raikkaita asioita sisään. Samalla saa liikettä, energiaa, rentoutusta ja hyvää oloa. Ja vielä yhdessä muiden kanssa rauhassa rupatellen. Mikä sen mukavampaa! Kokoonnutaan neljä kertaa keväällä keskittyen jokaisella kerralla hieman eri näkökulmasta nauttimaan luonnon hyvää tekevästä vaikutuksesta. Luonnosta saa voimaa, tule mukaan!
Kurssipäivämäärät: ke 2.4 klo 15-18, to 10.4 klo 15-18, la 19.4 klo 10-13 ja la 26.4 10-14
Lähtö ja paluu Kemiön terveyskeskuksen p-paikalta. Kävellään joka kerralla hieman eri reitti käyttäen valmiita helppokulkuisia luontopolkuja.
1. Luontoliikunta
-rauhallinen kävely välillä pysähtyen tekemään lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä
2. Luontokävelyretki aisteja herätellen
-kevät on parhaimmillaan, vedetään syvään henkeä, herätellään aistit luonnossa
3. Luontojumppaa ja rentoutusta
-jumppaa puiden kanssa hengitellen ja välillä rentoutuen
4. Pidempi kävely. Luontoretki kuuman juoman ja rauhoittumisen merkeissä.
Retkien vetäjänä Marjut Kytölä, luonto- ja eräopas opiskelija, ympäristökasvattaja, Metsämieliohjaaja, luontointoilija ja metsään uppoutuja. Nähdään metsässä! Ota mukaan vesipullo.
