Pilates -iltapäivätreeni

Pilates-tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kehittämä body-mind-menetelmä, joka vahvistaa kehonhallintaa, tasapainoista kehon käyttöä ja keskittymiskykyä. Harjoittelu kehittää voimaa, notkeutta ja keskivartalon hallintaa. Pilates sopii hyvin myös muiden liikuntamuotojen tueksi. Ota mukaan jumppamatto ja vesipullo. Taso: kevyt-keskitaso. Ei tuntia 7.9., 5.10., 19.10., 2.11., 7.12.