Joogaten hyvä huomen

Jooga-aamu on terveys- ja hyvinvointikurssi. Hoidamme kehoa pehmeiden liikkeiden, jokaiselle sopivien jooga- asanoiden ja tanssin avulla. Käytämme erilaisia itsehoitoharjoitteita auttaaksemme stressin ja kivun purkua kehossa. Tarkoituksena on parantaa kehon ja mielen tasapainoa sekä lisätä joustavuutta, voimaa ja kestävyyttä. Teemme myös erilaisia rentoutus- ja hiljentymisharjoituksia. Jokainen kerta on erilainen ja muotoutuu ryhmän kulloisenkin tarpeen mukaan. Sopii kaikille ikään ja kokemukseen katsomatta. Joustava vaatetus, joogamatto ja viltti loppurentoutukseen. Ohjaajanasi toimii Anu Nuotio, @samatvateachertraining, RYT 200 joogaopettaja, slowjooga ja restoratiivisen joogan ohjaaja. Ei tuntia 15.10.