Träning för gravida

Den här kursen vänder sig till dig som vill träna säkert och må bra under graviditeten. Vi gör skonsamma övningar för styrka, rörlighet och uthållighet, med fokus på att stärka kroppen inför förlossningen och underlätta återhämtningen efteråt. Det går alltid att anpassa träningen enligt egna förutsättningar. Ta med egen gympamatta.