Dynaaminen Hatha Yoga

Dynaaminen Hatha Yoga on klassinen joogaharjoitus, joka lisää voimaa, notkeutta, kehonhallintaa sekä kehon ja mielen virkeyttä. Tunti koostuu läsnäoloharjoituksesta, aurinkotervehdyksistä ja asanaharjoituksista ja päättyy loppurentoutukseen. Liikkeet tehdään hengitykseen keskittyen ja asanoissa pysytään Hatha Yogalle tyypillisesti pidempään. Dynaaminen Hatha Yoga auttaa löytämään tasapainon kehon ja mielen välillä.