Pilatesharjoittelu tukee hyvää ja luonnollista ryhtiä, vähentää selän kuormittuneisuutta, syventää hengitystä sekä vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia. Tuntiin kuuluu myös liikkuvuutta lisääviä pehmeitä venytyksiä. Sopii sinulle, joka haluat vähän kevyemmän Pilates-tunnin, vasta aloittelet Pilates-harjoittelua tai haluat enemmän liikkuvutta ja lihastasapainoa vahvistavia venytyksiä. Ota mukaan jumppamatto ja vesipullo.
Pilates - perusteet & alkeisjatko
Vapaat paikat
Ei
Kurssimaksu
50,00 €
Vapaat paikat
Ei
Kurssikoodi
610189Kurssimaksu
50,00 €Kurssin kielet
Ruotsi, SuomiOpettajat
Riitta SaarikkoIlmoittautuminen
24.08.2023 17:00 - JatkuvaAika
Syksy 05.09.2023 - 21.11.2023Kevät 09.01.2024 - 16.04.2024
Tiistai 17:00-18:00
Oppitunteja: 35 (26 krt)
Näytä kaikki ajankohdat
Paikka
Västanfjärdin kirjasto, yläkerta - Kirjaston vinttiLammalantie 106, 25830 Västanfjärd
