Pilatesharjoittelu tukee hyvää ja luonnollista ryhtiä, vähentää selän kuormittuneisuutta, syventää hengitystä sekä vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia. Tuntiin kuuluu myös liikkuvuutta lisääviä pehmeitä venytyksiä. Sopii sinulle, joka haluat vähän kevyemmän Pilates-tunnin, vasta aloittelet Pilates-harjoittelua tai haluat enemmän liikkuvutta ja lihastasapainoa vahvistavia venytyksiä. Ota mukaan jumppamatto ja vesipullo.
Pilates - perusteet & alkeisjatko
Vapaat paikat
Ei
Kurssimaksu
56,00 €
Vapaat paikat
Ei
Kurssikoodi
830277Kurssimaksu
56,00 €Kurssin kielet
Ruotsi, SuomiOpettajat
Riitta SaarikkoIlmoittautuminen
23.08.2024 12:00 - JatkuvaAika
Syksy 03.09.2024 - 19.11.2024Kevät 07.01.2025 - 15.04.2025
Tiistai 16:50-17:50
Oppitunteja: 35 (26 krt)
Näytä kaikki ajankohdat
Paikka
Västanfjärdin kirjasto - Kirjaston vinttiLammalantie 106, 25830 Västanfjärd
