Tervetuloa juoksukouluun löytämään juoksemisen ilo! Juoksukoulun aikana pääset kokeilemaan erilaisia juoksuharjoituksia hyvässä seurassa. Juoksukoulu sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille juoksijoille. Harjoitukset suunnitellaan siten, että jokainen voi suorittaa ne oman kuntonsa ja kykyjensä mukaan. Juoksukoulu kestää 8 viikkoa ja harjoitukset pidetään maanantaisin klo 18.30-19.30. Alta löydät harjoitusten teemat sekä paikat. Valmentajina toimii Emelie Rancken ja Janne Kinnunen. Emelie ja Janne ovat liikuntatieteiden maistereita Jyväskylän yliopistosta ja he ovat työskennelleet juoksuvalmentajina usean vuoden ajan.
Maanantai 7.4: Mäkitreeni Långdalenissa
Maanantai 14.4: Juoksutekniikka Amospuistossa
Maanantai 28.4: 30-20-10 intervalleja Amospuistossa
Maanantai 5.5: Lyhyet intervallit Amospuistossa
Maanantai 12.5: Porrastreeni Amospuistossa
Maanantai 19.5: Pitkät intervallit Amospuistossa
Maanantai 26.5 Polkujuoksua Ekniemen luontopolulla
Maanantai 2.6 Polkujuoksua Söderlångvikissa
