Lihasvoimaa kehittävä ja kestävyyttä parantava koko kehon harjoitus. Harjoittelemme omilla jumppamatoilla – välillä paikallaan, välillä kiertoharjoitteluna. Tärkein väline on oma keho, mutta käytämme myös kahvakuulaa. Ota siis mukaan oma jumppamatto ja kahvakuula, jos sinulla on. Aktiivinen harjoitusaika on 60 minuuttia. Yli 15-vuotiaille. Toivottavasti nähdään!
