Redan en liten stund i naturen sänker pulsen, lyfter humöret och förbättrar det allmänna välbefinnandet. I skogen är det lätt att andas, släppa det som tynger och ta in friska tankar. Samtidigt får man rörelse, energi, avkoppling och en känsla av välmående. Och allt detta i gott sällskap, samtalande i lugn och ro. Vad kan vara bättre än det! Vi träffas fyra gånger under våren och fokuserar varje gång på olika perspektiv av naturens välgörande effekter. Naturen ger kraft, kom med!
Kursdatum: on 2.4 kl. 15–18, to 10.4 kl. 15–18, lö 19.4 kl. 10–13, lö 26.4 kl. 10–14
Start och återkomst vid parkeringen vid Kimito hälsocentral. Vi går varje gång en lite annorlunda rutt längs lättframkomliga naturstigar.
1. Rörelse i naturen
– Lugnt promenadtempo med pauser för styrke- och stretchövningar
2. Naturvandring med sinnena i fokus
– Våren är som vackrast – vi andas djupt och väcker våra sinnen i naturen
3. Gympa och avslappning i naturen
– Träning med trädens stöd och avslappning
4. Längre vandring – rofylld naturutflykt med varm dryck
Utflykterna leds av Marjut Kytölä, blivande natur- och vildmarksguide, miljöpedagog, Metsämieli-instruktör, naturentusiast och skogsnjutare. Vi ses i skogen!
