Yoga & Stresshantering (fysiskt lätt nivå)

Lediga platser

Ja

Kursavgift

19,00 €

På kursen bekantar vi oss på ett lättfattligt sätt med ”stressystemet” och får idéer om hur vi kan jobba för att sänka vår stressnivå. Målsättningen är att få en hoppfull känsla av att vi kan göra något konkret för att må bra. Förutom teori övar vi på olika verktyg för stresshantering; mycket enkel fysisk yoga, andnings- och koncentrationsövningar samt avslappningsövningar. Vi övar oss på att inte prestera och utövar absolut ingen akrobatik. Vi strävar till att aktivera vårt naturliga återhämtningssystem. Var och en utgår från sina egna förutsättningar och kursen passar utmärkt även för nybörjare. Vi träffas 6 ggr: 27.2, 5.3, 19.3, 2.4,16.4 och 23.4. Ta med dig bekväma kläder, eget underlag  och ett öppet sinne. Anm. senast 23.2.

Lediga platser

Ja

Kurskod

830258

Kursavgift

19,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Daphne Jensen

Tidpunkt

27.02.2020 - 23.04.2020

Torsdag 19:00-20:45

Lektioner: 14  (6 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Dalsbruks skola - Lågstadiets fest-/gymnastiksal
Einarsvägen 1b, 25900 Dalsbruk