Välkommen med på vår digitala styrkeskola! Under 7 veckors tid med 3 pass per vecka, kommer du att lära dig tekniken i de vanligaste styrkeövningarna och således bygga en bra grundstyrka i hela kroppen. Kursen riktar sig till nybörjare inom styrketräning. Du klarar dig långt på redskap som du kanske redan har hemma såsom käpp, gummiband, träningsmatta, hantlar och skivstång.
Hur går det till? Före kursstart kommer du att få ett lösenord så att du kommer in på kurssidan. Därifrån har du tillgång till kursens alla veckoprogram, både i videoform och i skriftligt format. Du väljer själv när du utför de tre veckopassen. Kursen ordnas i samarbete med Vöråbaserade företaget YourCoach. Anm. senast 9.1.
