En intensiv vecka med våra fötter i fokus -workshop + träning

Lediga platser

Ja

Kursavgift

16,00 €

FOOTBIC WORKSHOP lö 28.1 kl. 10-12

FOOTBIC TRÄNING både på plats och online:

ons 1.2 kl. 17-17.45 , lö 4.2 kl.10-10.45 och ons 8.2 kl. 17-17.45.

Footbic är 2 bollar som man tränar och stimulerar sina fötter med och påverkar därmed förutom fötternas välmående även hela kroppens hållning och balans. De vanligaste problemen vi påverkar med denna träning är plantarfascit, Hallux valgus och alla felställningar i fötterna. Med Footbic så kan vi också påverka ämnesomsättningen i fötterna som är viktigt vid diabetes, svullna fötter eller om du lider av kalla fötter överlag.

Idrottare har stor glädje av denna träning som rehabilitering efter skada och också rent förebyggande av många problem. Roligt sätt för barn och ungdomar att uthålligt "leka" med sina fötter.

Ledare Ann-Louise Kronlöf är fysioterapeut och godkänd Footbic instruktör. Hon har arbetat över 25 år med många olika problem och ofta konstaterat att både fot, knä, höft, rygg och till och med nackproblem påverkas positivt med träning som bygger upp en bra fotmuskulatur vilket korrigerar hela hållningen automatiskt.

Den första gången vi träffas(2 h) är fokus mycket på varför vi gör olika övningar och allmänt om våra fötter och olika problem. De övriga 3 gångerna tränar vi och du lär dig övningarna. Du får låna bollar och önskar du fortsätta träningen på egen hand så kan du köpa egna Footbic-bollar (39,90€) av ledaren.

Klä dig bekvämt och varmt, ta med något att dricka samt din yogamatta. Anm. senast 22.1.

Lediga platser

Ja

Kurskod

610185

Kursavgift

16,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ann-Louise Kronlöf

Tidpunkt

28.01.2023 - 08.02.2023

Lördag 10:00-12:00
Onsdag 17:00-17:45

Lektioner: 6  (4 ggr)

Dölj alla tidpunkter
Lör 28.01.2023 10:00-12:00
Ons 01.02.2023 17:00-17:45
Lör 04.02.2023 10:00-10:45
Ons 08.02.2023 17:00-17:45

Plats

Amosparkens skola - Gymnastiksalen
Edvin Widesvägen 6, 25700 Kimito