Joogaten Hyvä Huomen

Jooga-aamu on terveys- ja hyvinvointikurssi. Hoidamme kehoa pehmeiden liikkeiden, jokaiselle sopivien jooga- asanoiden ja tanssin avulla. Käytämme erilaisia itsehoito- harjoitteita auttaaksemme stressin ja kivun purkua kehossa. Tarkoituksena on parantaa kehon ja mielen tasapainoa sekä lisätä joustavuutta, voimaa ja kestävyyttä. Teemme myös erilaisia rentoutus- ja hiljentymisharjoituksia. Jokainen kerta on erilainen ja muotoutuu ryhmän kulloisenkin tarpeen mukaan. Sopii kaikille ikään ja kokemukseen katsomatta. Joustava vaatetus, joogamatto ja filtti loppurentoutukseen. Opettajana toimii Anu Nuotio Västanfjärdistä, @samatvateachertraining,  RYT 200 joogaopettaja, slowjooga.