Äänimaljarentoutus ryhmälle eli Sointukylpy on rauhoittava äänimatka, jonka aikana tiibetiläiset äänimaljat ja muut lempeästi soivat soittimet johdattavat sinut pehmeästi syvälle rentoutumisen tilaan. Taianomaiset äänet johdattavat sinut hetkeen, jossa vain olet – tässä ja nyt. Annat itsellesi luvan vaipua tilaan, jossa ajan kulku ja paikka hämärtyvät. Keho ja mieli nollaantuvat.
Äänimaljojen vapauttamat ääniaallot saavat aikaan syvän rentoutumisen ja paranemisen tunteen. Saat keskittyä vain itseesi ja omaan olotilaasi.
Äänimaljarentoutuksen vaikutuksia
- unen laadun parantuminen
- lihasjännityksen helpottuminen
- levollisuuden ja tasapainon lisääntyminen, stressitason laskeminen
Äänimaljarentoutus tehdään lattialla maaten, joten pukeudu mukaviin, lämpimiin ja joustaviin vaatteisiin (kerrospukeutuminen ja villasukat). Ota tunnille mukaasi alusta, viltti/makuupussi, tyyny ja vesipullo.
